熱中症・脱水とスポーツドリンク1

8月に入って、これから本格的な夏を迎えます。コロナの影響で夏休みがまだの地域もあるかと思いますが、これからふえてくる夏のスポーツシーズンに向けての記事を書きたいと思います。

ママさんから来る最も多い疑問の一つですが、多くのスポーツをするお子さんが訴える「スポーツドリンクは薄めに作って」というものです。元々のスポーツドリンクは、大変研究され作られていますので、通常状態での水分補給には大変すばらしい商品です。しかし、たくさん運動したときにはどうしても濃すぎると感じられることが多いようです。

最近はインターネットや本でも薄く作ることの大事さを解説していますが、なぜ薄いドリンクを欲するのかまで解説しているものは無いようです。そのために、お母さんの中には「スポーツをしているからって、ワガママ言って！」と憤慨してしまい、お子さんと言い争いになるケースも散見されます。

明日は運動中・運動後の身体の状態と脳の関係から、なぜ薄いスポーツドリンクが欲するのかについて説明します。